Польза и вред кофе

Примерно треть пациентов, когда дело доходит до общих рекомендаций, задается вопросом – «А можно ли мне пить кофе?». Кофе один из самых популярных напитков. Примерно 85% населения нашей страны употребляет его ежедневно и обгоняет его в распространённости только чистая питьевая вода.

Основное действующее вещество – кофеин, имеет немало эффектов – запускаемый им каскад гормональных реакций расширяет сосуды миокарда, скелетной мускулатуры и почек, но сужает сосуды головного мозга и других органов. В целом это приводит к уменьшению чувства усталости и приливу энергии, небольшому увеличению диуреза, АД и частоты сердечных сокращений.

Так что же делать, пить или не пить, и если пить, то сколько?

Негативные клинические эффекты кофеина показаны в исследованиях при ежедневном приеме 600-800 и более мг/сутки, для понимания – в одной стандартной чашке кофе примерно 200 мг кофеина.

Также стоит учитывать, что 200 мг кофеина может увеличить верхнее АД (САД) на 5-12 мм рт.ст., а нижнее (ДАД) на 5-6 мм рт.ст. Длительность эффекта в среднем составляет 3-4 часа. Однако все исследования проводились с использованием либо чистого кофеина, либо натурального кофе, а в состав растворимого входит кроме кофеина еще и много дополнительных биологически-активных добавок, суммарное действие которых на организм предсказать зачастую очень непросто.

Кому нужно принимать кофе с осторожностью или воздержаться от регулярного приема:

-детям младше 12 лет

-женщинам в первый триместр беременности и во время лактации

-лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями (артериальная гипертония, ИБС и т.д.)

-при наличии глаукомы и других состояний с повышенным внутриглазным давлением

-в период восстановления после ряда хирургических операций

Давайте резюмируем полученную информацию:

1. Старайтесь пить только натуральный кофе, без различных добавок.

2. При наличии противопоказаний согласуйте прием напитка и его кратность с лечащим врачом.

3. Пара чашек натурального кофе в день для здорового человека в большинстве случаев абсолютна безвредна.

Более подробную информацию по интересующим Вас вопросам Вы можете получить по адресу: г. Краснодар , ул. Мира , 23. тел. регистратуры 8(861)267-37-02.